 |
 |
|
|
|
20.09.2025, 16:46
|
#1 |
|
Падший ангел
 Участник форума 
Регистрация: 29.04.2020
Сообщения: 735
Поблагодарил(а): 3 Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях Вы сказали Фуу: 0 Вам сказали Фуу 1 раз в 1 сообщениях |
Можно ли повлиять на работу нейромедиаторов
Интересно, можно ли самому как-то улучшить работу мозга, не прибегая к лекарствам?
|
|
|
| Реклама на форуме | |
|
|
|
|
20.09.2025, 16:58
|
#2 |
|
Ангел во плоти
Участник форума 
Регистрация: 13.04.2020
Сообщения: 872
Поблагодарил(а): 0 Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях Вы сказали Фуу: 0 Вам сказали Фуу 0 раз в 0 сообщениях |
Да, можно. Нейромедиаторы это вещества, чувствительные к образу жизни. Например, регулярные тренировки повышают уровень эндорфинов и дофамина, сбалансированное питание влияет на синтез серотонина (он частично формируется из аминокислоты триптофана). Медитация и дыхательные практики повышают ГАМК, что помогает расслабляться. Даже социальные контакты и положительные эмоции усиливают выброс «гормонов счастья». Я на себе проверил: после того, как добавил спорт и наладил сон, концентрация и настроение стали заметно лучше без таблеток.
|
|
|
|
|
20.09.2025, 17:00
|
#3 |
|
Падший ангел
Участник форума
Регистрация: 29.04.2020
Сообщения: 735
Поблагодарил(а): 3 Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях Вы сказали Фуу: 0 Вам сказали Фуу 1 раз в 1 сообщениях |
Отличные советы! Значит, реально можно помочь мозгу естественными методами. Буду пробовать.
|
|
|
|
| Реклама на форуме | |
|
|
|
