 |
 |
|
|
|
18.10.2025, 22:11
|
#1 |
|
Наставник
 Участник форума Регистрация: 07.09.2020
Сообщения: 592
Поблагодарил(а): 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Вы сказали Фуу: 0 Вам сказали Фуу 1 раз в 1 сообщениях |
З чого почати self-care день
Вітання! Хочу зробити собі один день повного перезавантаження — щоб тіло, розум і емоції сказали «дякую». Але взагалі не знаю, з чого почати свій перший self-care день. Може, підкажете, як краще побудувати такий день?
|
|
|
| Реклама на форуме | |
|
|
|
|
18.10.2025, 22:59
|
#2 |
|
Наставник
Участник форума Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 513
Поблагодарил(а): 0 Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях Вы сказали Фуу: 0 Вам сказали Фуу 0 раз в 0 сообщениях |
Привіт! Self-care день — це чудова ідея, і ти вже на пів шляху, бо маєш намір зробити щось для себе. Найкраще — почати з ранкової тиші, чашки улюбленого напою та планування без жорстких дедлайнів. Дуже надихають матеріали на Beauty Hub https://bhub.com.ua/uk/ , де добре пояснюють, як поєднати beauty-процедури з ментальним відновленням. Можеш додати легку фізичну активність, наприклад, прогулянку або йогу, і обов’язково — щось приємне тільки для себе: арома-ванна, новий серіал або читання улюбленого журналу. Головне — не змушувати себе до ідеального плану, а просто дозволити собі сповільнитись.
|
|
|
|
| Реклама на форуме | |
|
|
|
