 |
 |
|
|
|
03.03.2025, 13:13
|
#1 |
|
Наставник
 Участник форума 
Регистрация: 24.05.2021
Сообщения: 508
Поблагодарил(а): 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Вы сказали Фуу: 0 Вам сказали Фуу 0 раз в 0 сообщениях |
Консультации с психологом
Работаю со своим РПП, везде пишут, что очень хорошо в этом занятии помогает дневник. Нужно писать что вызвало чувство голода, какая эмоция за этим стояла и так далее. Идея, конечно, хорошая, но я не могу! Боюсь, что не так напишу и станет еще хуже.
|
|
|
| Реклама на форуме | |
|
|
|
|
03.03.2025, 18:37
|
#2 |
|
Дружище
Участник форума 
Регистрация: 19.05.2021
Сообщения: 487
Поблагодарил(а): 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Вы сказали Фуу: 0 Вам сказали Фуу 0 раз в 0 сообщениях |
Да вы что, разве можно тут что-то не так написать? Вы посмотрите личный дневник как вести и просто пишите все, что чувствуете. Это дневник не на проверку кому-то, а чисто для вас, чтобы вы потом могли перечитать свои записи и понять – ага, я с коллегой поругалась и мне торт захотелось. Коллегу, значит, обходим стороной, чтобы не провоцировать аппетит. Как-то так это выглядит, тут просто не в чем ошибаться.
|
|
|
|
| Реклама на форуме | |
|
|
|
