Мир японской анимации. Аниме и манга в Украине. Сообщество форумов  

Вернуться   Мир японской анимации. Аниме и манга в Украине. Сообщество форумов > Японские разделы > Новости из Японии
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 01.09.2010, 20:34   #1
Irena
Живая легенда

Участник форума
 
Аватар для Irena
 
Регистрация: 01.12.2007
Откуда: Киев
Сообщения: 1,357
Поблагодарил(а): 1,173
Поблагодарили 1,418 раз(а) в 955 сообщениях
Вы сказали Фуу: 3
Вам сказали Фуу 2 раз в 2 сообщениях
По умолчанию Ученые объяснили эффективность японской диеты

Ученые объяснили эффективность японской диеты


В нашей стране средняя продолжительность жизни приблизительно равна средней продолжительности жизни в мире. Однако с другой стороны, меньше, чем в нашей стране, живут только в странах Африки. Как же так получилось, что у нашего соседа, Японии, страны, где нет ресурсов, не хватает земли и из-за этого практически отсутствует животноводство, нет пахотных земель, продолжительность жизни самая высокая в мире? Это действительно удивительный факт, над которым надо задуматься всем нам. Правильная диета - основа долголетия. Обратите внимание на то, что сложно назвать правильной, популярную у нас - кремлевскую диету.

Можно предположить, что именно эти крайне неблагоприятные условия для жизни являются причиной долголетия японцев. Недостаток земли. Как следствие, практически полное отсутствие мяса и пшеницы в японской диете. Мясо в Японии стоит в десятки раз дороже, чем в нашей стране. С экономической точки зрения мясо и пшеница являются очень выгодными продуктами. Успех европейской цивилизации во многом обусловлен животноводством и выращиванием хлебных культур.

Однако с точки зрения правильной диеты мясо и хлеб являются слишком калорийными продуктами. В них недостаточно клетчатки. Традиционная японская диета не содержит мяса, вместо него используется рыба. Вместо хлебных культур используется рис. И то и другое гораздо полезней для здоровья. Рыба не содержит насыщенных жиров. Многие сорта рыбы являются важнейшим источником жирных кислот Омега-3 и ряда других полезных для здоровья жиров.

Как доказали новейшие исследования, понимание разницы между различными видами жиров и жирных кислот играет ключевую роль в успехе похудения. Кроме того, японская диета включает большое количество овощей. Важную роль может играть регулярное употребление пищи из бобов, в основном используются соевые бобы. Бобовые культуры, которые в нашей стране применяются ограниченно, обладают набором чрезвычайно полезных свойств, о которых россиянам пока известно мало.

Конечно, японская диета содержит множество нюансов. А ведь именно в деталях часто скрываются секреты. Особенно если это медицина или эффективная диета. Секрет японского долголетия - образ жизни, диета, способ приготовления и употребления пищи. Тем не менее, надо заметить, что целый ряд исследований, проведенных независимо в разных странах мира, убедительно доказали, что это самая эффективная диета для похудения.

(из http://proua.com/jungle/health/2010/..._14 3622.html)
__________________
Мечты легки и еле уловимы
но они вполне осуществимы
Irena вне форума   Ответить с цитированием
Реклама на форуме
Этот пользователь сказал Спасибо Irena за это полезное сообщение:
NiTokris (06.09.2010)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB-коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 22:11.



реклама:

Copyright (c) 2001-2015 by проект Мир японской анимации (anime.ua). Администрирование и руководство сайтом, часть содержания - Mr Mingan. Дизайн - by fafhrd.
Администрация сайта не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных и баннерных объявлениях.
Мнение администрации сайта может не совпадать с мнением авторов сообщений в форуме



MyAnimeTop - рейтинг сайтов по аниме, манге и хентаю Rambler's Top100