Мир японской анимации. Аниме и манга в Украине. Сообщество форумов  

Вернуться   Мир японской анимации. Аниме и манга в Украине. Сообщество форумов > Общефорумные разделы > Круглый стол
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 26.03.2025, 19:10   #1
kissska
Советник

Участник форума
 
Аватар для kissska
 
Регистрация: 29.04.2020
Сообщения: 658
Поблагодарил(а): 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
Вы сказали Фуу: 0
Вам сказали Фуу 1 раз в 1 сообщениях
По умолчанию Що приготувати на сніданок, щоб і швидко, і поживно?

Останнім часом щоранку стикаюся з проблемою: що швидко приготувати на сніданок, щоб було і смачно, і поживно? Я намагаюся харчуватися правильно, але не завжди є час готувати складні страви. Хотілося б знайти щось, що не займе більше 10-15 хвилин і дасть достатньо енергії на першу половину дня. Що ви зазвичай їсте на сніданок, щоб було швидко і корисно? Можливо, є якісь цікаві рецепти, які не потребують багато інгредієнтів і зусиль?
kissska вне форума   Ответить с цитированием
Реклама на форуме
Старый 26.03.2025, 19:11   #2
Haruko
Падший ангел

Участник форума
 
Аватар для Haruko
 
Регистрация: 13.04.2020
Сообщения: 777
Поблагодарил(а): 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
Вы сказали Фуу: 0
Вам сказали Фуу 0 раз в 0 сообщениях
По умолчанию

Якщо потрібно щось швидке й поживне, то варто звернути увагу на страви, які легко готуються і містять достатньо білків та вуглеводів. Наприклад, омлет із овочами – відмінний варіант. Просто збийте яйця, додайте дрібно нарізані овочі (болгарський перець, шпинат, помідори), трохи сиру і обсмажте кілька хвилин на сковороді. Також гарний варіант – грецький йогурт з горіхами та медом або вівсянка з фруктами. Вівсяні пластівці можна залити гарячою водою або молоком і дати настоятися пару хвилин, додавши мед, горіхи, насіння чи ягоди.
Haruko вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.03.2025, 19:12   #3
kissska
Советник

Участник форума
 
Аватар для kissska
 
Регистрация: 29.04.2020
Сообщения: 658
Поблагодарил(а): 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
Вы сказали Фуу: 0
Вам сказали Фуу 1 раз в 1 сообщениях
По умолчанию

Дякую за ідеї, особливо сподобався варіант з омлетом – дійсно швидко і ситно! А щодо вівсянки – чи є якісь альтернативи? Просто я не дуже її люблю, а хотілося б знайти щось подібне за поживністю, але з іншим смаком. Можливо, якісь інші каші або страви, які також легко приготувати і які дадуть заряд енергії на ранок?
kissska вне форума   Ответить с цитированием
Реклама на форуме
Старый 26.03.2025, 19:17   #4
Haruko
Падший ангел

Участник форума
 
Аватар для Haruko
 
Регистрация: 13.04.2020
Сообщения: 777
Поблагодарил(а): 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
Вы сказали Фуу: 0
Вам сказали Фуу 0 раз в 0 сообщениях
По умолчанию

Якщо вівсянка не до вподоби, можна спробувати інші види каш, які так само багаті на вільні вуглеводи та мікроелементи. Кукурудзяна каша на сніданок – відмінний варіант для поживного ранкового прийому їжі. Вона легко засвоюється, містить багато корисних речовин і забезпечує тривале відчуття ситості. Готувати просто: залийте кукурудзяну крупу гарячою водою або молоком, трохи помішайте, - й через декілька хвилин можете їсти. А якщо додати мед, сухофрукти чи горіхи - буде ще смачніше. Ще одна альтернатива – кашу залити окропом з вечора, а вранці додати йогурт, фрукти або навіть сир, якщо подобаються несолодкі варіанти.

Haruko вне форума   Ответить с цитированием
Реклама на форуме
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB-коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 17:30.



реклама:

Copyright (c) 2001-2015 by проект Мир японской анимации (anime.ua). Администрирование и руководство сайтом, часть содержания - Mr Mingan. Дизайн - by fafhrd.
Администрация сайта не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных и баннерных объявлениях.
Мнение администрации сайта может не совпадать с мнением авторов сообщений в форуме



MyAnimeTop - рейтинг сайтов по аниме, манге и хентаю Rambler's Top100